Être sophrologue
pour vous guider
vers le mieux-être

En pratiquant à mes côtés relaxation et activation corps/esprit, apprenez à développer sérénité et mieux-être, pour une vie plus positive !

Qui suis-je ?

Formée à l’École de Sophrologie Caycédienne du Nord, je vous accompagne pour vous apprendre à développer sérénité et mieux-être, grâce à la méthode scientifique du Professeur Caycedo. Les exercices de relaxation dynamique s’adressent à un public de tout âge. J’accueille les enfants, les adolescents et les adultes, à la recherche d’une vie sereine et positive, ponctuée de sens et de valeurs.

Être sophrologue, c’est proposer un espace pour prendre soin de l’autre, qui pourra ainsi mieux prendre soin de sa vie.

Mon parcours

Diplômée de l’EFAP Lyon (École Française des Attachés de Presse et des métiers de la communication), j’ai d’abord travaillé en tant que journaliste au Progrès de Lyon. J’ai poursuivi ma carrière de journaliste-webmaster au sein de la Ville de Chilly-Mazarin (Essonne). Je me suis ensuite installée dans les Hauts-de-France où j’ai aiguisé ma plume à la rédaction de La Voix du Nord. Dans ces missions, j’ai mis à profit ma curiosité, mon sens du contact, mon goût pour les rencontres humaines.

Après être devenue maman, j’ai décidé d’offrir un nouvel élan à ma carrière professionnelle, en devenant sophrologue. J’écris ce nouveau chapitre avec pour principale motivation de continuer à être dans l’échange et le dialogue, en apportant une vraie valeur d’aide à autrui. Au quotidien, je continue à être à l’écoute des autres, en devenant un guide vers le mieux-être, voire le bien-être. Dans cette relation d’aide, après avoir instauré un climat de confiance, comme je pouvais le faire lors de mes reportages, je mets en place des protocoles adaptés, basés sur des techniques de relaxation et de respiration, qui permettent à mes patients de mieux se connaître et de mieux appréhender leurs émotions.

La sophrologie caycédienne

Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, la sophrologie caycedienne est une discipline authentique qui s’articule autour d’un entraînement du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif d’aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives, au quotidien, dans le milieu professionnel et/ou personnel.

Avec la sophrologie, chacun apprend à développer une conscience sereine, au moyen d’un entraînement personnel, basé sur des techniques de respiration et d’activation corps/esprit.

Mes services

Au cours d’une séance de 45 minutes, je vous propose des protocoles adaptés pour vous aider sur plusieurs thématiques.

Gérer le stress, l'anxiété et/ou la douleur

Améliorer votre qualité de sommeil

Renforcer votre confiance en vous

Augmenter vos capacités de concentration, d'imagination, de créativité

Améliorer votre estime de vous

Gérer positivement vos émotions

Développer vos sensations de vitalité

Déroulement d'une séance

Informations pratiques

Consultations sur rendez-vous en individuel ou en groupe, à domicile ou en établissement.

Pour le bon déroulé d’une séance, nous avons besoin de nous rencontrer dans une pièce au calme, dans laquelle nous pouvons installer autant de chaises que de participants. Séances de groupe : jusqu’à 6 participants.

Mes tarifs

Séance individuelle
adulte

50 €

par participant

Séance individuelle
enfant/adolescent

35 €

par participant

Séance de groupe
maximum 6 participants

20 €

par participant

Contact

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La sophrologie caycédienne